Jos punnitset, valitsetko päiväkahvisi seuraksi pullan vai omenan, kannattaa sinun lukea läpi seuraavat ajatelmat. Nämä viisaat motivaatiomietelmät eivät ehkä saa ruokavaliotasi muuttumaan paremmaksi, mutta takaamme, että terveellisten valintojen tekeminen tuntuu sinusta entistä helpommalta.
”Ruoka, jolla kehoasi ravitset, voi olla lääkkeistä turvallisin ja tehokkain. Tai sitten se voi olla hitaasti tuhoa tekevä myrkky. ” – Ann Wigmore
”Maksatko maanviljelijälle vai sairaalalle – valinta on sinun.” – Birke Baehr
”Sinun ei tarvitse kokata upeita tai monimutkaisia mestariteoksia, vaan hyvää ruokaa tuoreista raaka-aineista.” – Julia Child
”Ei temppuja, erikoisia lääkkeitä tai ihmerohtoja. Tarvitset ainoastaan tahdonvoimaa ja halua.” – Richard Simmons
”Olet mitä syöt, joten älä ole nopea, halpa, helppo tai huono jäljitelmä aidosta.” – Tuntematon
”Sinun ei tarvitse syödä vähemmän. Sinun täytyy vain syödä oikein.” – Tuntematon
”Joka kerta kun syöt, sinulla on mahdollisuus ravita kehoasi.” – Tuntematon
”Jos pidät terveellistä ruokaa jääkaapissasi, tulet myös syöneeksi sitä.” – Errick McAdams
Lue myös: Kuntoilumotivaatio hukassa? Näin saat sen takaisin – 5 vinkkiä
Lähde: Prevention