Nordic Business Forum -tapahtumassa Helsingissä yksi odotetuimmista puhujista oli Huffington Post -verkkolehden perustaja ja päätoimittaja Arianna Huffington. Omassa puheessaan Huffington keskittyi mediamarkkinan analysoinnin lisäksi käsittelemään myös ihmisten jaksamista. Aihe on häntä lähellä, sillä hän itse koki joitakin vuosia sitten pahan burnoutin.
– Miten moni täällä kärsii univelasta, Huffington kysyi Messukeskuksen monituhatpäiseltä yleisöltä ja liian moni käsi nousi ylös.
Huffington huomasi, miten sadat kuulijat pitivät käsissään kännyköitä. Osa otti kuvia, osa teki päivityksiä sosiaaliseen mediaan ja osa ehkä vain surffaili netissä.
– Miksi me pidämme parempaa huolta älypuhelimistamme kuin itsestänne. Olen aivan varma, että teistä jokainen tietää tarkalleen, miten paljon kännykässänne on virtaa jäljellä. Kun akusta on jäljellä enää kolmanne, alatte jo hermostua ja katsoa, mistä löytyi latausmahdollisuus, Huffington sanoi ja ihmetteli, miksi ihmiset eivät seuraa omaa jaksamistaan ja energiatasoa samalla tavalla.
Huffington antoi muutaman konkreettisen ohjeen kuulijoille.
– Älkää laittako kännykkää lataukseen sängyn viereen! Jos heräätte yöllä, on silloin liian helppoa mennä nettiin ja lukemaan sähköposteja. Tehkää ennen nukkumaanmenoa niin, että viette kaikki elektroniset laitteet pois huoneesta. Lupaan, että ne löytyvät kyllä taas aamulla.
Huffington muistutti, että tablettien, televisioiden ja monitorien sininen valo piristää ja vaikeuttaa nukahtamista.
– Ottakaa tavaksi lopettaa kaikkien niiden käyttö puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa. Minä esimerkiksi luen makuuhuoneessa vain runoja ja romaaneja.