Moni voi tunnistaa tilanteen, jossa kävelee keittiöön, mutta perille päästyään ei enää muista, mitä oli hakemassa. Välillä voi käydä myös niin, että juuri kun on kertomassa kaverille jotain tärkeää asiaa, se vain katoaakin mielestä.
Tällaiset tilanteet voivat liittyä aivosumuun.
Lue myös: Petra Gargano kyykkäsi takapuoli kameraa kohti – kommentoija sai nopean vastauksen
Lue myös: Hesburgerilla hurja tavoite: ”Puolet myydyistä tuotteista pitäisi olla lihattomia”
Aivojen toimintaa vuosikymmeniä tutkinut lääkäri Daniel Amen kertoo Poosh-hyvinvointisivustolle, ettei aivosumu ole varsinainen diagnoosi, mutta se voi olla merkki siitä, että aivot kaipaavat huomiota. Hänen mukaansa keskittymiseen, tarkkaavaisuuteen ja muistiin liittyvien aivoalueiden toiminta voi olla kuormittuneena heikompaa.
Syy ei välttämättä kuitenkaan ole siinä, että muisti olisi yhtäkkiä huonontunut. Amenin mukaan muisti alkaa tarkkaavaisuudesta. Jos asiaan ei ole alun perin kunnolla keskittynyt, sitä on myös vaikea palauttaa myöhemmin mieleen. Stressi, jatkuvat keskeytykset, multitaskaus ja huonot yöunet voivat kaikki tehdä tästä vaikeampaa.
Aivosumun taustalla voi olla myös monia muita tekijöitä. Amen listaa muun muassa pitkittyneen stressin, alkoholin, ultraprosessoidun ruoan, hormonaaliset muutokset, ahdistuksen ja masennuksen, ADHD:n sekä vitamiinipuutokset.
Myös tietyt lääkkeet ja aiemmat aivotärähdykset voivat vaikuttaa aivosumun syntymiseen. Lisäksi verensokerin voimakkaat vaihtelut voivat heijastua keskittymiseen ja vireyteen.
Lue myös: ”Astuin omaan oksennukseeni” – Martina Aitolehden paljastus hääpäivän aamusta yllätti Eskon
Lue myös: Pispalan valtatieltä löytyi kuollut jalankulkija – poliisi pyytää vihjeitä
Aivojen toimintaa voi asiantuntijan mukaan tukea hyvin arkisilla keinoilla. Riittävä uni, säännöllinen liikkuminen, veden juominen ja ruutuajan tauottaminen ovat tärkeitä. Myös jatkuva istuminen, doomscrollaus ja sosiaalinen eristäytyminen voivat kuormittaa aivoja. Kun ajatus ei kulje, yksinkertainen ensiapu onkin nousta ylös ja lähteä reippaalle kävelylle.
Satunnainen sanan tai tavaran unohtaminen ei yleensä tarkoita mitään vakavaa. Jos aivosumu kuitenkin alkaa äkillisesti, pahenee nopeasti tai muistiongelmat alkavat haitata tavallista arkea, tilanne kannattaa selvittää terveydenhuollossa.
Erityisen tärkeää on hakea apua, jos oireisiin liittyy esimerkiksi sekavuutta, voimakasta päänsärkyä, heikkoutta, persoonallisuuden muutoksia tai puhevaikeuksia.