Aamupala, tuo päivän ensimmäinen ateria on jakanut ihmisten mielipiteitä aina. Toiset vannovat suuren ja ravitsevan aamupalan nimeen, toiset taas jättävät tuon ”päivän tärkeimmäksi” ateriaksi kutsutun ruokahetken välistä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan näyttää siltä, että väliin jättäminen ei kuitenkaan kannata. Itse asiassa he ovat sitä mieltä, että kaksi aamupalaa on parempi vaihtoehto kuin aamupalan väliin jättäminen.
Tutkimuksessa seurattiin 600 lasta vuosien ajan. Lapsista osa jätti aamupalan kokonaan väliin, osa taas söi sen sekä kotona että koulussa.
Tulosten mukaan ne lapset, jotka jättivät aamupalan syömättä, olivat kaksi kertaa todennäköisemmin ylipainoisia verrattuna lapsiin, jotka nauttivat aamuisin kaksi ateriaa.
Vaikka tulokset on saatu tutkimalla lapsia, voi niistä silti ammentaa jotain myös omaan elämäänsä. Ainakin sen, että aamupalaa ei todellakaan kannata jättää välistä.
Lue myös: Kuusi aamupalaa, joita ravitsemusasiantuntijat syövät
Lähde: Metro