Jokainen meistä tietää sen, että silloin tällöin mieli saattaa olla maassa. Tuolloin lähes kaikki harmittaa ja mikään ei oikein innosta. Onneksi omaa mielialaansa voi nostattaa muutamalla helpolla keinolla hyvinkin nopeasti.
Professori Paul Dolan mukaan raha ei tässä asiassa auta. Hänen tutkimustulostensa mukaan näyttää nimittäin siltä, että vaikka rahaa olisi miten paljon, ei onnellisuus kasva samassa suhteessa.
Sen sijaan ihmisten tulee panostaa pieniin ja arkisiin asioihin, sillä ne saavat mielialan hetkessä kohoamaan.
Alla Dolan lista asioista, joita kannattaa kokeilla silloin, kun mieli on maassa.
1. Kuuntele lempimusiikkiasi
2. Vietä viisi minuuttia ihmisen kanssa, josta pidät
3. Lähde luontoon
4. Auta tuttua tai tuntematonta
5. Kokeile jotain uutta
Lue myös: Testaa parisuhteesi onnellisuus – 12 tärkeää kysymystä
Lähde: Metro