Facebook-tilin poistaminen on varmasti käynyt mielessä useimmilla meistä. Päätöksen jääminen idean tasolle ei ole kuitenkaan ihme, sillä Facebook aiheuttaa riippuvuutta, kertoo DailyMailin ja Familysharen uutisoima tuore tutkimus.
Riippuvuuteen vaikuttavat tunteet
Cornellin yliopisto suoritti kokeen, jonka aikana tutkimukseen osallistuneen ihmisryhmän tuli viettää 99 päivää ilman Facebookia. Tutkimukseen osallistuneiden tuntemuksia ja ajatuksia tutkittiin ajanjakson ajan tiiviisti. Selvisi, että Facebookin jatkuvaan käyttöön löytyi muitakin syitä kuin riippuvuus.
Suurin syy, miksi ihmiset eivät voineetkaan lopettaa Facebookin käyttöä edes testijakson ajaksi, oli puhdas riippuvuus sovellukseen. Sovellukseen addiktoituneet ihmiset jopa uneksivat käyttävänsä Facebookia, mikä osoitti, että he miettivät sosiaalisen median kanavaa jopa alitajuisesti.
Tunteet vaikuttivat myös sovelluksen käytön lopettamisen vaikeuteen: useimmat ihmiset huolehtivat mielikuvasta, jonka he sosiaalisessa mediassa luovat. He myös halusivat ylläpitää mielikuvaa. Samoin Facebookin käyttäjiä kiinnosti, mitä heidän ystävänsä jakavat sosiaalisessa mediassa.
Käytön rajoittamisella positiivisia vaikutuksia
Tutkimukseen osallistuneet ihmiset palasivat Facebookin käyttäjiksi tutkimusjakson jälkeen. Hetkellisellä tauolla oli kuitenkin myös positiivisia vaikutuksia, sillä käyttäjät huomasivat mielialansa kohonneen tauon aikana.
Samoin tauko sai käyttäjät rajoittamaan sovellukseen käyttämäänsä aikaa. Tauon jälkeen käyttäjät myös rajoittivat sitä, kuka pystyi näkemään heidän päivityksensä ja ketä he itse halusivat seurata. Yksi merkittävä tekijä Facebook-tilin ylläpitämiseen oli myös se, ettei käyttäjillä ollut muita sosiaalisen median tilejä.
Lähteet: Daily Mail, FamilyShare