Superterveellinen pähkinä on smoothien täydellinen ainesosa - kokeile helppoa reseptiä
Cashew-pähkinä on monen suosikkipähkinöitä ja terveellinen eväs sopiikin mainiosti vaikkapa puuron tai jogurtin pinnalle. Kaupoissa on myynnissä myös cashewtahnaa, joka on mitä parhain smoothien ainesosa. Pähkinöitä kannattaa kuitenkin muistaa nauttia maltilla, sillä ne ovat erittäin energiapitoisia.
Alla ohje terveelliseen ja maukkaaseen smoothieen:
Cashew-smoothie
2 jäistä banaania
2 rkl cashew-tahnaa
2 rkl maustamatonta jogurttia
4 jääpalaa
1. Sekoita ainekset keskenään blenderissä tasaiseksi smoothieksi.
2. Kaada seos kulhoon ja lisää päälle vaikkapa mustikoita ja banaaniviipaleita.
Nauti!
Lue myös: Smoothie, joka pitää nälän loitolla pitkään - 3 helppoa ja maistuvaa ohjetta
Kilpailut
Uusimmat
Miten Mantan lakitus korvataan tänä vappuna? Helsingin kaupunki paljasti viimein
"Yli kaksi vuotta tinkimätöntä biisinkirjoitusta" - Moon Shotin albumi on täynnä räjähtävää voimaa
Foreca: Vappuna lämpötila jopa 20 astetta - katso oman alueesi sääennuste
Eminem julkaisee 12. albuminsa
Veteraanien rintamalisän määrää korotetaan toukokuussa - näin moni veteraani saa nyt kyseistä tukea
Näytä lisää