Kuva: Shutterstock
Kannusta lapsiasi kehopositiivisuuteen - 3 tärkeää sääntöä
Vanhempi pystyy vaikuttamaan merkittävästi siihen, miten lapset kokevat oman kehonsa.
Lapset kokevat nykyisin yhä nuorempina ulkonäköpaineita ja saavat ikäviä vaikutteita ympäristöstä. Siksi vanhempien rooli positiivisen kehonkuvan luomisessa koostuukin nykyaikana entisestään. Alla psykologi Emma Kennyn ohjeet vanhemmille:
Älä leimaa huonoja ja hyviä ruokia
Lasten ei tulisi huolehtia lihottavista tai vältettävistä ruoista. Vanhemmat tehtävä on tarjota lapselle terveellistä ravintoa eikä herkuttelu toisinaan ole vaaraksi, jos ruokavalio muutoin on kunnossa. Lapsen ei tulisi koskaan ansaita herkkuja eikä ruokaa saisi käyttää palkintona. Älä myöskään leimaa joitain ruokia huonoiksi tai hyviksi.
Ole avoin ja rehellinen
Lapset eivät voi välttyä nykyajan pinnalliselta ulkonäkökulttuurilta, joten puhukaa asiasta avoimesti. Kerro ja näytä, että viihdetaivaan tähtien kuvia usein kuvakäsitellään ja puhukaa laihduttamisen vaaroista.
Puhu positiivisesti itsestäsi
On turha saarnata lapselle, että hän on hyvä sellaisena kuin on, jos itse olet aloittamassa joka viikko uutta laihdutuskuuria. Koko perheen positiivinen suhtautuminen omiin kehoihinsa on merkittävä tekijä terveen omakuvan kehittymisessä. Kehu lastesi ulkoista olemusta, mutta muista myös puhua kauniisti itsestäsi aina heidän kuullen.
Lähde: Closer
Lue myös: Maailman rauhoittavin väri selvisi - käyttäisitkö sinä kotisi sisustuksessa?
