Erilaiset sosiaalisen median kanavat ovat mahdollistaneet meille paljon: voimme esimerkiksi pitää yhteyttä ystäviimme maailman toisella puolella ja jakaa kokemuksiamme kuvina täysin vaivattomasti. Oletko kuitenkin unohtunut selaamaan eri some-kanavia pidemmäksi aikaa kuin oli tarkoitus, ja huomaat vapaa-ajan kuluneen täysin hukkaan?
Elite Daily -sivusto listasi neljä keinoa, joilla vähentää sosiaalisen median turhaa käyttöä ja samalla tehostaa omaa ajankäyttöään:
Lentotila ennen nukkumaan menoa: Laita puhelimesi lentotilaan jo ennen kuin menet sänkyyn. Silloin et päädy selailemaan kuvavirtoja ja twiittejä yön pimeille tunneille saakka, vaan saat nukahdettua ajoissa. Samalla ennaltaehkäiset myös sen, että heräisit keskellä yötä mahdolliseen viestiin tai ilmoitukseen, jonka saat.
Valitse aika, jolloin selaat puhelintasi: Valitse ajat, milloin sinulla on todella lupa selata eri somekanavia. Kun käytät ajan tehokkaasti, et uppoudu kanaviin pitkin päivää tai tartu puhelimeesi heti, kun keskittymisesi herpaantuu. Samalla sinulla on aikaa olla enemmän läsnä sinua ympäröivässä hetkessä.
Elätkö elämääsi sosiaalisen median kautta: Vaikka haluaisitkin ilmoittaa kaikille seuraajillesi, että sinulla on maailman hauskin ilta kaveriporukkasi kanssa, mieti hetki ennen toimintaa: onko se todella tarpeellista? Elä elämääsi hetkessä, oikeiden ihmisten parissa.
Pidä taukopäivä: Oletko koskaan kokeillut pitää taukoa sosiaalisesta mediasta? Anna itsellesi hengähdystauko vaikkapa sunnuntaiksi, ja kokeile, kuinka paljon enemmän saat aikaiseksi!
Lue myös: Käytätkö älypuhelinta vähintään 20 minuuttia päivässä? Tuore tutkimus huolestuttaa
Lähde: Elite Daily