Viikon aikana on saattanut tapahtua jo muutamia muutoksia. Ensimmäinen viikonloppu on kuitenkin edessä ja saatat joutua selittelemään tipattomuuttasi ystävillesi. Tässä muutama perustelu, joiden takia kuukauden mittainen juomattomuus kannattaa:
Voit paremmin
Alkoholi sekoittaa kehosi toimintaa: vatsa saattaa olla sekaisin, sokeritasapainosi heittelee ja krapulassa saatat syödä epäterveellisemmin. Kun alkoholi ei ole vaikuttamassa kroppaasi, toimii se omalla painollaan.
Sinulla on enemmän aikaa
Kun aikasi ei kulu krapulan paranteluun tai juomiseen, jää aikaa paljon muuhunkin. Milloin olet viimeksi hilpaissut lauantaiaamuna jumppaan tai luistelemaan? Olisiko nyt aika?
Painosi putoaa
Kun kalorinkulutuksesi pienenee, voi myös kiloja karista, vaikka et erityisesti lisäisikään liikuntaa. Tosin sinulla on nyt enemmän aikaa ja energiaa, joten miksi et suuntaisi useammin hiihtolenkille?
Olet iloisempi
Serotoniinitasosi eivät heittele yhtä voimakkaasti, kun alkoholi ei ole sekoittamassa pakkaa. Elämäsi on tasaisempaa, eikä mielesi mene matalaksi kännimokailuiden takia.
Tahdonvoimasi kehittyy
Yksi päätös saattaa johtaa toiseen ja kun karsit alkoholin hetkeksi, saatat löytää itsesi tekemästä myös muita päätöksiä. Ehkä terveellisempi ruokavaliokin voisi tehdä terää?
Nukut paremmin
Jo muutama alkoholiannos vaikuttaa unen laatuun ja nukut huonommin. Viikonloppuisin rytmisi saattaa mennä aiempaakin pahemmin sekaisin ja unirytmin palautteluun menee puoli viikkoa.
Sinulla on mieletön hehku
Alkoholi kuivattaa kehoasi, joten sen poisjättäminen saa myös nestetasapainosi parempaan jamaan. Samalla ihosi kirkastuu ja olemuksesi on hehkeämpi.
Menetät ystäviäisi
Toivottavasti tämä jää vain ikäväksi mahdollisuudeksi, mutta valitettavasti näin saattaa käydä, jos lähipiiri ei ole sinut alkoholittomuutesi kanssa. Saatat vähintäänkin saada ihmettelyä tipattomuudestasi.
Säästät rahaa
Viinilasillinen maksaa kuusi euroa. Kuinka monta lasillista juot illan aikana? Entäpä taksimatkat? Sisäänpääsymaksut? Tarvitseeko tätä enempää perustella?
Lue myös: Yksi teko muuttaa käsityksesi omasta vartalostasi – tee siitä päivittäinen tapa
Lähde: Pure Wow