Kuva: Fotolia

Haluatko pitää huolta mielenterveydestäsi? Katso mitkä harrastukset sopivat tarkoitukseen parhaiten

28.11.2016 20:15 - Reija Saarinen

Käsillä tekemisellä on suuria vaikutuksia myös mielen terveyteen.

Tuoreen tutkimuksen mukaan jokaisen ihmisen kannattaisi kokeilla esimerkiksi leipomista tai kutomista. Tulosten mukaan näyttää nimittäin siltä, että kyseiset harrastukset tekevät hyvää monella tavalla, etenkin mielenterveydelle.

Tutkijat seurasivat reilua 600 opiskelijaa ja huomasivat, että he jotka tekivät jotain käsillään jotain luovaa tunsivat olonsa paitsi onnellisemmaksi, olivat myös rentoutuneempia ja energisempiä vielä seuraavanakin päivänä.

- Luova toiminta näyttää edistävän ihmisen hyvinointia sekä luovuutta, tutkija Janice Langley toteaa.

Neulomista ja kutomista on jo pitkään pidetty henkiselle hyvinvoinnille oivallisina harrastuksina. Sen lisäksi kannattaa kokeilla maalaamista, soittamista, laulamista tai vaikka kirjoittamista. Parasta hommassa on kuitenkin se, että tänään tehty luovatyö, pitää mielen onnellisempana myös huomenna.

Lue myös: Oletko tylsistynyt? Saatat juuri olla luovuuden ytimessä

Lue myös: Tupakointi vaikuttaa myös mielenterveyteen

Lähde: Independent

Uusimmat