Kuva: Fotolia

Hätistä stressi 10 minuutissa - asiantuntijalla yllättävä vinkki

18.07.2017 12:45 - Iiro Myllymäki

Trampoliinilla pomppiminen saa olon virkistyneeksi nopeasti, ja tämän jälkeen velvollisuudet on helpompi hoitaa.

Kun olo on stressaantunut ja suoritettavat velvollisuudet kasaantuvat, on tästä tunteesta hankala päästä eroon. On kuitenkin keinoja, joilla stressin kurimuksesta voi päästä eroon hyvinkin nopeasti.

Kirjailija ja self help -asiantuntija Gabrielle Bernstein on vinkannut keinosta, joka tepsii häneen.

- On eräs treenimuoto, joka toimii joka kerta. Hypin minitrampoliinillani. Jo minuutissa kehoni alkaa päästä irti stressistä, ja kymmenen minuutin treenin jälkeen tunnen oloni erittäin virkistyneeksi ja samalla rauhoittuneeksi, Bernstein kertoo.

Bernstein kertoo, että trampoliinilla pomppiminen saa aikaan lapsenomaisia hyviä tuntemuksia ihmisessä ja auttaa pääsemään eroon luovista blokeista. Nainen suosittelee vaihtoehtoisesti hyppynarulla hyppimistä tai hyvän musiikin tahtiin tanssimista keinoina lievittää stressiä hauskan liikunnan avulla.

Lue myös: Stressaako? Ota käyttöön 9 täsmävinkkiä, jotka lievittävät oloasi nopeasti

Lähde: Good Housekeeping

Suosittelemme

Kilpailut

Uusimmat