Kaikki artikkelit

Tutkimus tehtiin Jyväskylän yliopistossa.
Tuloksissa korostetaan reippaan ja rasittavan liikunnan lisäämistä sekä paikallaolon vähentämistä.
Jo kevyestäkin liikunnasta voi saada liikunnan hyödyt talteen.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Venytys on helppo tehdä kodinkin lattialla.
Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.
Liikuntapsykologian emeritaprofessori Taru Lintusen mukaan on luonnollista, että takarivi houkuttaa eniten.
Tämä liike ei onneksi vaadi muita välineitä kuin oman kehon.
Kiipeily on monipuolinen koko kehon treeni.
Aikuisen viikoittainen liikuntasuositus voi helposti erehdyttää monia.
Erilaisia lajeja on niin paljon, että jokainen löytänee omansa.
Vastustuskyvyn heikentyminen on yksi isoimmista hälytysmerkeistä joka voi paljastaa sen, että treenaat liian kovaa.
Kotona treenaaminen on tehokasta, jos pitää huolen säännöllisyydestä.
Esimerkiksi runsas veden juominen treenin aikana voi altistaa turvotukselle.
Näyttelijä Irina Vartia tunnustaa inhonneensa menneisyydessään liikuntaa. Myöhemmin siitä on tullut tärkeä osa hänen elämäänsä.
Vaihteleva maasto ja esimerkiksi kävelysauvat tuovat lenkkiin nopeasti lisätehoa.