Liikunta

Tutkijoiden mukaan muutaman minuutin tehotreeni on elimistölle todellista shokkihoitoa

Harjoituksen teho vaikuttaa merkittävästi kehon kemialliseen vasteeseen.

Treenaatko kovaa? Asiantuntija varoittaa yllättävästä ilmiöstä: ”Penis voi pienentyä”

Rankka treeni voi saada peniksen reagoimaan yllättävällä tavalla.

Kasvaako kaverilla lihakset nopeammin? Tiede selittää, mistä lihaskasvun erot johtuvat

Siihen löytyy selitys, miksi kaikki eivät kehity samaan tahtiin.

Yllättävä syy hidasti treenin tuloksia: ”Luulin tekeväni kaiken oikein”

Valmentaja paljasti kolme virhettä, jotka estävät rasvanpolton.

Asiantuntijat paljastivat: ”Näin motivoit itsesi treenaamaan, vaikka vihaisit liikuntaa”

Näillä keinoilla liikkumisesta voi tulla jopa hauskaa.

Tutkimus: tämä liikuntamuoto voi pidentää elämää ja vähentää vakavien sairauksien riskiä

Uusi tutkimus paljasti merkittävän terveyshyödyn.

Ahdistaako kuntosalille meneminen? Tässä julkkisvalmentajan neuvot salijännityksen voittamiseen

Moni kuntosaliharrastuksen aloittava voi kärsiä aluksi kuntosalikammosta.

Tutkimus: Kaksi arkista tapaa vähensivät masennusoireita keski-ikäisillä

Tutkimuksesta selvisi, että kaikki liikunta ei suojaakaan mielenterveyttä samalla tavalla.

Aamutreeni vai iltalenkki? Tutkimus paljastaa, kumpi sopii sinulle paremmin

Oikea treeniaika riippuu kehon sisäisestä ajasta.

Alkoholi pilaa treenitulokset yllättävän tehokkaasti – asiantuntijat paljastavat syyn

Moni vähentää juomista kuntoilun takia.