Kaikki artikkelit
Yksi pieni tapa saattaa helpottaa ahdistusta ja stressiä jo muutamassa minuutissa.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Unirytmi, ruokavalio ja säännöllinen treeni ovat merkittäviä tekijöitä hyvinvoinnin kannalta.
Terveys ja hyvinvointi
noin kuukausi sitten
Päiväkirjan kirjoittaminen, hulvattomat komediat ja treenaaminen lievittävät stressiä nopeasti.
Suhteet
4 kuukautta sitten
Esimerkiksi tanssi ja voimaharjoittelu kuntosalilla tekevät hyvää kunnon lisäksi myös mielenterveydellesi.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
On ollut päiviä, jolloin haluan hakata päätäni seinään ja huutaa perkeleitä pihalle, ravistella esimiestäni ja vetää itkupotkuraivarit heittäytyen hankeen. Tässä kohtaa on ollut hyvä kaivella taas esille niitä omia kipukohtia ja käydä niiden kanssa keskustelua.
Luonnon luova
8 kuukautta sitten
Kiire ja stressi voivat kuormittaa pahastikin, joten itseään ja omaa jaksamistaan kannattaa kuunnella.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Cosmopolitanin kyselyn mukaan suurin osa naisista yhtäkkiä huomaa pitelevänsä rintojaan käsissään. Sen lisäksi, että se on monen mielestä mukavaa, se myös laukaisee stressiä.
Ilmiöt
9 kuukautta sitten
Monelle ihmiselle voi tulla yllätyksenä, että lemmikitkin oireilevat stressaantuneina.
Koti
9 kuukautta sitten
Omaa vointia voi kohentaa nopeastikin, jos olo on stressaantunut tai rauhaton.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Ravitsemusasiantuntija suosittelee meditaatiota stressin lievittämiseen.
Terveys ja hyvinvointi
10 kuukautta sitten
Yritän kirjoittaa aina kun on asiaa ja tällä kertaa asiani on lyhyt mutta ytimekäs. Vähän niin kuin kaniinimäyräkoira Simo!
Between the Lines
10 kuukautta sitten
Runsas sokerin kulutus ja B-vitamiinien puute voivat altistaa ahdistukselle.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Vapaapäiville tulee helposti suunniteltua ja sovittua turhankin paljon ohjelmaa.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Unet saattavat paljastaa yllättävän paljon elämäntilanteestamme.
Suhteet
12 kuukautta sitten
Lomien jäädessä taakse, monen arki pitää sisällään kiirettä, stressiä ja kasaantuvia tehtäviä.
Terveys ja hyvinvointi
12 kuukautta sitten
Kesäloma alkaa suurimmalla osalla suomalaisista olla jo takana päin. Jos töihinpaluu ahdistaa, kannattaa omia stressitasoja tarkkailla.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten