Joogaliikkeet, jotka jokaisen kannattaisi tehdä joka päivä
Joogaamisen ei tarvitse olla vaativaa ja aikaa vievää.
Joogaaminen kehittää ihmisen syviä lihaksia, venyvyyttä ja auttaa pitämään kehon vetreänä ja terveenä. Usein joogaliikkeitä tehdessä pitää myös keskittyä huolellisesti, joten harrastus käy myös meditoimisesta.
On olemassa kahdeksan helppoa joogaliikettä, jotka jokaisen kannattaisi tehdä päivittäin, jos mahdollista. Näin kroppa pysyy kunnossa, ja keho kiittää.
Katso Huffington Postin listaamat jooga-asennot tästä. Mukana on myös neuvovat videoklipit siihen, miten aloittelijatkin saavat asennot tehtyä.
Kerroimme aiemmin joogaliikkeistä, jotka auttavat täsmähoitona erilaisiin vaivoihin, kuten krapulaan. Katso ohjeet noihin liikkeisiin tästä.
Lähde. Huffington Post
Kilpailut
Uusimmat
Kela peri vuonna 2023 etuuksia takaisin 117 miljoonaa - eniten perittiin näitä
Presidentinvaaleissa äänesti vilkkaimmin tietty ryhmä - huimat erot ryhmien välillä
Joillain aloilla naisten tuntipalkka on jopa 11–12 prosenttia pienempi kuin miehillä
Jos lähetetty kirje on liian painava postimerkkien määrään nähden, meneekö se perille? Posti vastaa
Maastopalokausi alkanut - varoituksia tullut jo Pohjanmaalle
Näytä lisää