Kuva: AOP
Pia Lamberg julkaisi sähäkän treenivideon – fanien huomio kiinnittyi nopeasti myös toisaalle
Lamberg ohjeistaa Instagramissa, millaisilla treeniliikkeillä saa poltetta alavartalon lihaksiin.
Vuoden 2011 Miss Suomi Pia Lamberg, 29, näyttää Instagram-tilillään, millaisella treenillä saa hien nousemaan pintaan ja poltetta alavartalon lihaksiin.
Hempeän vaaleanpunaiseen treeniasuun pukeutunut Lamberg näyttää liikkeistä mallia videolla. Suorituksen aikana hän käyttää apunaan käsipainoa sekä vastuskuminauhaa.
Kuvatekstin yhteyteen nainen on kirjoittanut myös suorittamansa liikkeet toistomäärineen.
”Reiden loitonnus ja nosto taaksepäin: 15 toistoa (molemmille jaloille)
Jalan nostot seisaallaan sivulle ja taakse: 15 toistoa (molemmille jaloille)
Reiden loitonnukset istuen: 15 toistoa
Yhden jalan kyykyt: 15 toistoa (molemmille jaloille)
Kyykky ja loitonnusliike painolla: 12 toistoa
Lantionnostot: 12 toistoa
Lantionojennus kohotettuna: minuutin ajan tai niin kauan kuin jaksat.”
Lamberg vinkkaa julkaisunsa lopuksi, että treenikierroksia voi tehdä 2-4.
Julkaisun kommenttikentässä kiitellään treenistä, mutta Lambergin seuraajien huomion varasti myös täysin toinen seikka.
”Ihana toi Boban tuijotus varsinkin viimeisessä klipissä!”
”Siisti kissavideo.”
”Kissa on paras,” kommenttikentässä pohditaan huvittuneina.
Voit katsoa Lambergin julkaiseman treenivideon alta.
Lue myös: Pia Lamberg jakkutyyli rikkoo klassisen lookin rajoja, fanit ihastuivat: "Ei voi olla seksikkäämpää"
Lue myös: Pia Lamberg sai aikaan ihastelua julkaisemallaan bikinikuvalla - katso kaunis otos
Lue myös: Pia Lamberg jakoi palkintoja Grammy-gaalassa - katso kuvat kaunottaren lookista
