Suomalainen sauna tekee muutakin kuin rentouttaa, sillä saunan lämpö voi toimia ikään kuin lähtölaukauksena kehon omalle puolustusarmeijalle. Itä-Suomen yliopisto kertoo tuoreesta suomalaisesta tutkimuksesta, jonka mukaan jo yksi 30 minuutin saunasessio saa elimistön puolustusmekanismit liikkeelle tavalla, joka muistuttaa fyysistä harjoittelua.
Tutkimuksessa seurattiin 51 aikuista, ja tulosten perusteella saunominen lisäsi välittömästi verenkierrossa liikkuvien valkosolujen määrää. Kyse ei ole uusien solujen syntymisestä, vaan saunan lämpö saa jo olemassa olevat puolustajasolut siirtymään kudoksista verenkiertoon.
– Tämä voi kertoa siitä, että saunominen mobilisoi lisää valkosoluja verenkiertoon kudoksista, minne ne varastoituivat takaisin saunomisen jälkeen. Valkosolujen jaksottainen vapautuminen verenkiertoon on hyväksi, sillä varastoista poistuessaan ne voivat tarkkailla ja reagoida taudinaiheuttajiin paremmin, kertoo akatemiatutkija Ilkka Heinonen Turun yliopistosta.
Valkosolujen määrä palautui perustasolle noin puoli tuntia saunomisen jälkeen, mutta lyhytaikainenkin valkosolujen mobilisaatio tehostaa elimistön kykyä havaita uhkia.
Säännöllisen saunomisen on havaittu liittyvän moniin terveyshyötyihin, ja tuoreet havainnot voivat auttaa ymmärtämään, mistä nämä vaikutukset johtuvat. Tutkijat kuitenkin korostavat, että tutkimus tarkasteli vain yksittäisen saunakerran välittömiä vaikutuksia, eikä sen perusteella voi tehdä varmoja päätelmiä pitkän aikavälin terveysvaikutuksista. Tutkimus julkaistiin Temperature-tiedelehdessä.
Lue myös: Kauanko pitää saunoa ennen kuin terveysvaikutukset alkavat? Asiantuntija kertoo
Lue myös: Tutkimus: koronavirus saattaa altistaa yleiselle syövälle
Lähde: Itä-Suomen yliopisto