Vauvojen uneen liittyy runsaasti uskomuksia ja neuvoja, jotka voivat aiheuttaa vanhemmille turhaa huolta. Tuoreen katsauksen mukaan monet yleiset väitteet vauvojen nukkumisesta eivät kuitenkaan pidä paikkaansa.
Tutkimusten mukaan vauvojen unesta liikkuu paljon virheellistä tietoa, vaikka todellisuudessa jokaisen lapsen unirytmi on yksilöllinen.
Lue myös: ”Tästä ei puhuta tarpeeksi” – Luka kertoi sairastuneensa jo 17-vuotiaana
Yksi sitkeimmistä myyteistä on ajatus siitä, että vauvan pitäisi nukkua koko yö heräämättä jo muutaman kuukauden iässä. Tutkimusten perusteella tämä on harvinaista.
BBC-uutinen kertoo norjalaistutkimuksesta, jonka mukaan lähes seitsemän kymmenestä kuuden kuukauden ikäisestä vauvoista heräsi yöllä ainakin kerran. Myös suomalaisessa tutkimuksessa havaittiin, että monet vauvat heräävät ensimmäisen elinvuotensa aikana useita kertoja yössä.
Vaikka yöheräily on tavallista, se ei aina ole täysin harmitonta. Joissakin tapauksissa taustalla voi olla terveyteen liittyviä syitä, kuten raudanpuute, ruoka-allergiat, refluksitauti tai korvatulehdus. Myös lasten unihäiriöt voivat aiheuttaa katkonaista unta, joten jatkuvat ongelmat kannattaa tarvittaessa selvittää terveydenhuollossa.
Toinen yleinen harhaluulo liittyy siihen, kuinka paljon vauvojen pitäisi nukkua. Monissa uniohjeissa puhutaan noin 12 tunnin yöunista, mutta tutkimusten mukaan monet vauvat nukkuvat vähemmän.
Australiassa tehdyssä tutkimuksessa alle viisivuotiaat lapset nukkuivat keskimäärin noin 11 tuntia yössä. Unentarve vaihtelee myös eri kulttuureissa ja yksilöiden välillä.
Lue myös: Yleisin syy siihen miksi parisuhde alkaa tylsistyttämään – tähän löytyy onneksi lääke
Myös liikkuvassa ympäristössä otettuja päiväunia on usein pidetty huonolaatuisina. Tutkimus ei kuitenkaan tue tätä väitettä.
Lempeä keinuminen esimerkiksi vaunuissa tai kantorepussa voi auttaa vauvaa nukahtamaan ja jopa lisätä syvän unen määrää. Tämä ei ole yllättävää, sillä sikiöt nukkuvat suuren osan ajasta jo kohdussa äidin liikkeiden keinuttaessa heitä.
Lisäksi ajatus siitä, että nukkuminen lisää nukkumista, ei aina pidä paikkaansa. Monilla lapsilla runsaat päiväunet voivat jopa vaikeuttaa illalla nukahtamista.
Tutkijoiden mukaan tärkeintä on muistaa, että vauvojen unentarve on yksilöllistä eikä lasta voi pakottaa nukkumaan enempää kuin hänen kehonsa tarvitsee. Siksi vanhempien ei kannata stressata liikaa ehdottoman tarkkojen unirutiinien noudattamisesta.