Moni eron kokenut huomaa palaavansa yhä uudelleen entisen kumppaninsa sosiaalisen median profiileihin.
Parisuhdeasiantuntija Tracey Coxin mukaan kyse ei välttämättä ole siitä, että exää haluttaisiin takaisin, vaan paljon monimutkaisemmasta ilmiöstä. Usein ihmiset surevat menetetyn tulevaisuudenkuvan perään yhtä paljon kuin itse suhteen.
Lue myös: Parisuhde voi vaarantua jos tämä arjen asia ei ole kunnossa – vaikuttaa erityisesti naisiin
Lue myös: Suomen ensimmäinen Milli-voittaja: ”Vähän on ollut haasteita selitellä”
Cox kertoi Daily Mail -sivuston mukaan, että yksi keskeinen syy exän elämän seuraamiseen liittyy aivojen toimintaan. Rakastuminen aktivoi samoja hermoratoja kuin riippuvuudet, ja suhteen päättyminen voi synnyttää voimakkaan kaipuun tunteen. Exän sosiaalisen median tarkistaminen tarjoaa hetkellisen helpotuksen, mutta pitkällä aikavälillä se voi vahvistaa kaipuuta ja vaikeuttaa toipumista.
Toinen merkittävä syy on jatkuva vertailu. Sosiaalisen median kautta moni tarkkailee, menestyykö ex paremmin, onko hän löytänyt uuden kumppanin tai saavuttanut asioita, joita pari aikanaan suunnitteli yhdessä. Samalla omaa elämää verrataan helposti exän huolellisesti valikoituihin ja usein siloteltuihin julkaisuihin.
Asiantuntijan mukaan toipumisen kannalta tärkeintä on hyväksyä, ettei sosiaalinen media kerro koko totuutta exän elämästä. Verkossa näkyvä elämä on yleensä tarkkaan valikoitu versio todellisuudesta. Oman arkielämän vertaaminen exän parhaisiin hetkiin johtaa lähes väistämättä vääristyneeseen kuvaan ja lisää pahaa oloa.
Lue myös: Vain yksi täysosuma koko kierroksella – tänne voitto meni
Lue myös: Kimalaiset yllättivät tutkijat – osaavat ratkoa ongelmia kuin kädelliset
Cox korostaa, että tehokkain tapa päästä eteenpäin on estää tai vähintään mykistää entinen kumppani sosiaalisessa mediassa. Pelkkä tahdonvoima ei hänen mukaansa yleensä riitä, jos houkutus tarkistaa kuulumiset on jatkuvasti läsnä.
Lisäksi Cox suosittelee hakeutumaan ystävien seuraan, liikkumaan ja suuntaamaan huomion omaan tulevaisuuteen sen sijaan, että eläisi edelleen osana entisen kumppanin elämää.
Lopulta erosta parhaiten toipuvat hänen mukaansa ne, jotka alkavat pohtia, millaisen elämän haluavat rakentaa itseään varten. Menneisyyden seuraamisen sijaan katse kannattaa suunnata siihen, mitä kaikkea oma tulevaisuus voi vielä tarjota.