Kuva: Fotolia
Kyyneleet todella hoitavat: Itkeminen voi helpottaa painonpudotusta
Vaikka ajatus itkemisestä ei saata tuntua hyvältä, on kyyneleillä paljon terveyshyötyjä.
Sanotaan, että kyyneleet puhdistavat sielua, ja väittämä pitää paikkaansa ainakin tietyllä tapaa: itkeminen helpottaa tutkitusti kipua ja lisää onnellisuuden tunnetta. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että kyyneleet hyödyttävät terveyttämme myös konkreettisesti.
Pop Sugar haastatteli stressiasiantuntijaksikin tituleerattua lääkäri Pete Sulackia stressaavassa tilanteessa kyynelehtiminen kannattaa, sillä se vapauttaa intensiivisen tunteiden purkauksen kehostasi pois - ja lievittää siten myös stressiä.
Sulackin mukaan kyyneleet vapauttavat kehosta myös hormoneja, jotka vähentävät kortisolin määrää elimistössämme. Stressihormonina pidetyn kortisolin väheneminen kehossa helpottaa pelon ja ahdistuksen tunteita ja helpottaa myös painonhallinnassa: Sulackin mukaan keho polttaa tehokkaammin rasvaa, kun kortisolitasot ovat alhaiset.
Lue myös: Itkeminen kannattaa - ihmisestä tulee heti onnellisempi
Lähde: Pop Sugar
