Kaikki artikkelit
Helppo ja nopea kotitreeni vahvistaa koko vartaloa sekä nostaa hien taatusti pintaan.
Terveys ja hyvinvointi
6 kuukautta sitten
Voit ottaa avuksesi pienen pyyhkeen tai villasukat, jolloin saat treenistä enemmän tehoja irti.
Terveys ja hyvinvointi
9 kuukautta sitten
Seitsemän liikkeen treeni onnistuu niin kokeneelta treenaajalta kuin aloittelijaltakin.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Tehokkaan treenin ei tarvitse viedä paljon aikaa.
Terveys ja hyvinvointi
11 kuukautta sitten
Hyppynaru on halpa ja hyvä väline sykkeen nostamiseen sekä alkulämmittelyyn.
Terveys ja hyvinvointi
noin vuosi sitten
Kotonakin voi kuntoilla niin, että keho pysyy kiintänä niin käsistä kuin vatsalihaksistakin.
Terveys ja hyvinvointi
yli 3 vuotta sitten
Kotona treenaaminen saattaa toisinaan jäädä innostuksen puutteen vuoksi, mutta jos homman saa sujumaan, kannattaa mukaan ottaa ainakin tämä yksi liike.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Monet tietävät, että jalkalihaksia voi harjoittaa helposti kotona kyykkäillen, mutta onnistuuko käsien treenaaminen ilman ainuttakaan punttia?
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Jos sinulla ei ole aikaa tai rahaa vierailla kuntosalilla, voit yhtä hyvin treenata myös kotonasi. Näillä kekseliäillä vinkeillä voit harjoittaa lihaskuntoasi ilman kahvakuulia tai käsipainoja esimerkiksi pyykinpesun ohessa.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Suurin osa naisista keskittyy treenaamaan ahkerasti, jotta kunto paranisi ja lihakset erottuisivat. Silti tärkeiden tukilihasten harjoittaminen jää usein liian vähälle huomiolle.
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten
Tämä 20 minuutin tehotreeni saa sykkeen nousemaan ja hien virtaamaan. Liikkeet ovat helppoja, eikä aikaa vie kuin reilu vartti. Teko syyt pois ja treenaamaan!
Terveys ja hyvinvointi
yli 4 vuotta sitten