Etsi
Salilla viihtyvät leidit tietävät, että tuska tuo tuloksia eikä peppu muokkaannu pyöreäksi pelkästään juoksumattoa kuluttamalla.
Viivi Katarine -nimellä Blogbookiin kirjoittava tuleva personal trainer on ottanut kirjoituksessaan puheeksi aiheen, joka jakaa mielipiteitä.
Ärsyynnytkö helposti muiden salilla treenaavien huonosta käytöksestä tai tavoista? Varmista, että myös itse toimit salietiketin mukaan.
Haaveiletko vahvoista jaloista ja kiinteistä pakaroista? Jos vastasit kyllä, niin sinun kannattaa kiinnittää huomiota oikeanlaiseen tekniikkaan saavuttaaksesi tulokset.
Jotta saisit nopeasti tuloksia, on tärkeää huolehtia terveellisen ruokavalion lisäksi myös levosta – myös salitreenin aikana. Maltathan palautua settien välissä?
Jopa 53 prosenttia tuoreeseen kyselyyn vastanneista kertoo arastelevansa kuntosalilla käymistä.
Aina silloin tällöin tulee hetkiä, jolloin salille suuntaaminen on viimeisenä mielessä. Tuolloin kotiin jäämistä usein perustellaan tutuilla lauseilla.
Monen harrastuksiin kuuluu kuntosalilla treenaaminen. Toisilla esimerkiksi treenaamisen epäsäännöllisyys tai liian raskaat painot ovat kehityksen tiellä.
