Etsi
Vastaa rehellisesti viiteen kysymykseen.
Tutkimuksessa seurattiin laihduttajia kahden vuoden ajan ja tuloksista selviää, mikä auttoi kiloja pysymään lopullisesti poissa.
Kävely polttaa luultua enemmän kaloreita, mutta tutkimuksen mukaan teho riippuu myös pituudestasi ja painostasi.
A4-koon paperin yksi sivu on 21 senttiä leveä, mikä on maaginen luku epäterveeseen haasteeseen lähteneille naisille.
Vedenjuontia kannattaa lisätä edes pienellä määrällä. Illinoisin yliopiston tutkijat löysivät siitä ilahduttavia seurauksia solakampaa vartaloa kaipaaville.
Helpoilla ruokavalinnoilla voit kiihdyttää aineenvaihduntaasi.
Kotiin kannattaa hankkia ainakin hyppynaru ja kahvakuula.
Treenipäiväkirjan ja viimeiseen asti mietittyjen suupalojen sijaan unelmien kropan voikin saada ajatteluaan muuttamalla.
Fitnessmallit Janni Hussi ja Janette Karvonen tietävät, että painonpudottamisessa ei ole kyse rakettitieteestä.
Terveellisten ruokailutottumusten noudattaminen ei aina tunnu helpolta. Onneksi voimaa terveellisten valintojen tekemiseen voi ammentaa viisaista mietelauseista ja inspiroivista kuvista.
