Etsi
Minna Sainio, 35, teki ilman apua ison elämänmuutoksen ja laihtui 28 kiloa vuodessa. Nyt edessä on kuitenkin vaikein osuus.
Joskus sisarusten kilpailuhenkisyys voi lähes maksaa hengen. Niin kävi amerikkalaissiskoksille, jotka alkoivat kilpailla siitä, kumpi saa laihdutettua itsensä sairaalloisen laihaksi.
Vatsan muristessa on vaikea keskittyä mihinkään. Sellaiseksi moni kuvittelee ruokavalion keventämisen, vieläpä syyttä suotta.
Vastaa rehellisesti viiteen kysymykseen.
Tutkimuksessa seurattiin laihduttajia kahden vuoden ajan ja tuloksista selviää, mikä auttoi kiloja pysymään lopullisesti poissa.
Kävely polttaa luultua enemmän kaloreita, mutta tutkimuksen mukaan teho riippuu myös pituudestasi ja painostasi.
A4-koon paperin yksi sivu on 21 senttiä leveä, mikä on maaginen luku epäterveeseen haasteeseen lähteneille naisille.
Vedenjuontia kannattaa lisätä edes pienellä määrällä. Illinoisin yliopiston tutkijat löysivät siitä ilahduttavia seurauksia solakampaa vartaloa kaipaaville.
Helpoilla ruokavalinnoilla voit kiihdyttää aineenvaihduntaasi.
Kotiin kannattaa hankkia ainakin hyppynaru ja kahvakuula.
