Älä huolehdi painostasi – stressaaminen lihottaa entisestään

Liikakiloista stressaamisella on ikäviä vaikutuksia – niin omaan kehonkuvaan kuin painoon nähden.

7 terveellistä ruokaa, joita saatat syödä liikaa

Avokadoista ja pähkinöistä puhutaan helposti terveysruokana, mutta ovatko ne oikeasti niin terveellisiä kuin luullaan.

Oma luonteesi voi pilata laihdutuksen: Tee helppo testi ja selvitä paras hoikistumistapasi

Oletko ylläpitäjä, kysyjä, pakottaja vai kapinoija? Luonteesi saattaa vaikuttaa merkittävästikin laihduttamisen onnistumiseen.

Nainen pudotti äitiyslomansa aikana 40 prosenttia painostaan – kollegat eivät olleet tunnistaa

Brittinainen päätti ottaa painonpudotuksen tavoitteekseen äitiysloman aikana. Kun hän palasi töihin, oli hän muuttunut niin dramaattisesti, että työkaverit luulivat häntä uudeksi työntekijäksi. 

"Vaikeinta on laihtumisen jälkeen" – asiat, joita naiset ovat oppineet painonpudotuksesta

Toisille gluteeniton ruokavalio tuo vain harmaita hiuksia, eikä puhdistuskuureista ole kaikille hyötyä.

Suomessakin hitiksi noussut dieetti onkin huijausta? Lue tuoreet faktat

Myös kivikaudenruokavalionakin tunnetulla paleodieetillä on omat intohimoiset kannattajansa, jotka karttavat leipää ja kokattua ruokaa kuin ruttoa. Nyt kuitenkin näyttää siltä, että kypsennetyt, hiilihydraatteja sisältävät elintarvikkeet takasivat aikoinaan, että aivomme pääsivät kehittymään sellaisiksi, kun ne 2000-luvulla ovat.

Punnitsetko itsesi tarpeeksi usein? Tutkimus selvitti, miten hyödyt siitä eniten

Vaa’alle asteleminen voi hirvittää, mutta tarttuminen härkää sarvista kannattaa. Tutkimus selvitti, miten usein painonsa tulee mitata ja kirjata muistiin.

Laihduta liikkumatta – tutkijat löysivät "treenihormonin"

Hormonitoiminta vaikuttaa elimistömme toimintaan ja siten myös painoomme.

Uutuusvaate on sohvaperunan unelma – voit pudottaa painoa tekemättä mitään

Innostuisitko sinä mahdollisuudesta laihtua tekemättä mitään? Jos vastasit kyllä, saattaa uutuusvaate olla juuri sinua varten.

Yritätkö pudottaa painoa? Kolme ruoka-ainetta, jotka pitävät nälän poissa pidempään

On olemassa muutamia ruoka-aineita, joiden avulla kylläisyyden tunnetta voi pitää kauemmin yllä. Yksi niistä on avokado.