Etsi
Tuoreen tutkimuksen mukaan masennusoireet vähenevät huomattavasti, kun niiden kourissa oleva ihminen alkaa kyseenalaistaa omat negatiiviset ajatuksensa. Se onnistuu sokraattisen menetelmän avulla.
Uusiseelantilainen Ruby Joy ajatteli, ettei kukaan kaipaisi häntä, jos hän päättäisi elämänsä. Hän ei olisi voinut olla enemmän väärässä.
Vaikka aina sanotaan, ettei raha tuo onnea, ei vanha viisaus välttämättä pidä täysin paikkaansa. Tuoreen tutkimuksen valossa alhaisempi palkkataso saattaa nimittäin olla yksi tekijä sen taustalla, että naiset ovat miehiä useammin masentuneita.
Brittinainen sairasti syövän, erosi poikaystävästään, menetti kotinsa ja masentui. Hän pääsi pohjalta ylös uuden harrastuksen ansiosta. Kuvan nainen ei liity tapaukseen.
Suoliston merkitystä ei voi vähätellä, korostaa suomalainen uutuuskirja Mielekkäät eväät.
Kun ystävä tai läheinen on masentunut, pettynyt tai kokee muuten ikäviä tunteita, tarvitsee hän tukeasi. Tehokkain tapa saada hänen mielensä kohenemaan on valita lähestymistapansa hänen itsetuntonsa perusteella.
Jos olet sitä mieltä, että purkillinen Ben&Jerry’s-jäätelöä korjaa särkyneen sydämen, voimme kertoa: et taatusti ole ainoa!
Moni luulee, että masennuksen näkee aina sen sairastajasta päällepäin. Näin ei kuitenkaan suinkaan ole.
Tupakointi tuplaa muun muassa riskin sairastua masennukseen.
