Etsi
Muuttamalla elämäntapoja voi yöllisen heräilyn saada hallintaan.
Nukahtamista voi edesauttaa syömällä oikein.
Tuoreen tutkimuksen mukaan nopeasti ilmaantuneista nukkumisvaikeuksista on vaarassa tulla kroonisia, jos niitä ei hoideta ajoissa kuntoon.
Kello on kaksi yöllä, ja olet pyörinyt sängyssä puoli tuntia saamatta unen päästä uudestaan kiinni. Jos heräilyä jatkuu pidempään, kannattaa selvittää, missä syy piilee.
