Etsi
Tyhjällä vatsalla liikunnan harrastaminen ja omenasiiderietikan juominen tehostavat laihtumista.
Täydelliseen ruokavalioon pyrkiminen voi hidastaa painon putoamista merkittävästi, jos laihduttaja ei salli itselleen lipsahduksia lainkaan.
Jos et ole varma siitä, onko hän laihtunut tietoisesti vai esimerkiksi jonkun sairauden seurauksena, aloita jutustelu yleisellä kehulla.
Jos haaveissa on vyötärön kaventuminen, kannattaa muutama tehokas keino ottaa osaksi arkea.
Tärkeää on syödä tarpeeksi monta ateriaa päivän aikana.
Helpoin keino syödä terveellisesti on pitää huoli siitä, että ympäriltä löytyy aina terveellistä ruokaa.
Monen maustehyllystä löytyy tuttu mauste, josta tutkijat ovat löytäneet uusia, terveydelle merkittäviä puolia.
Nuori nainen tahtoo, että karistettujen kilojen seurauksista ulkonäköön voitaisiin puhua nykyistä avoimemmin.
Iggy Azalea kertoo, että harjoitteli viikon ajan twerkkausta tuoretta musiikkivideotaan varten. Samalla hänen painostaan putosi miltei kymmenen kiloa.
Tärkeintä on asiantuntijan mukaan suunnitelmallisuus.
