Etsi
Valmentajan treenivideolla käytetään lisävastuksena käsipainoja ja jumppakuminauhaa.
Teholiikkeessä oman kehon paino riittää lämmittämään lihakset.
Treeniin saat halutessasi lisähaastetta vastuskuminauhalla.
Seinää vasten "istuminen" on tehokas treeni pakaralihaksille.
Ex-missi on rautaisessa kunnossa.
Valmentajan mukaan maastaveto on yksi tehokkaimmista liikkeistä.
Tehokas treeni onnistuu pelkällä kehonpainolla, eikä ylimääräisiä välineitä tarvita.
Tähän harjoitukseen tarvitset vain kuminauhan.
