Etsi
Tauon tarvittava pituus riippuu muun muassa treenin tavoitteesta.
Tuloksia kehittyy vasta, kun annat kehon myös levätä.
Treenaamisen kuuluisi lisätä hyvinvointia, ei heikentää sitä.
Urheilun ei kuulu sattua.
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Ennen kuin haet lisäenergiaa kahvista, kehoa tulisi ensin nesteyttää riittävästi vedellä.
Hyvä kehonhuolto edesauttaa parempia suorituksia.
Saksalaista Amya kutsuttiin ensin valaaksi, mutta pian synnytyksen jälkeen hän olikin monen mielestä liian laiha.
Urheilun jälkeen on tärkeä katsoa, että palauttelee kehoa oikein.
