Kaikki artikkelit

Treenaamisen kuuluisi lisätä hyvinvointia, ei heikentää sitä.
Urheilun ei kuulu sattua.
Riittävä lepo on äärimmäisen tärkeää aktiivisesti liikkuvallekin.
Ennen kuin haet lisäenergiaa kahvista, kehoa tulisi ensin nesteyttää riittävästi vedellä.
Hyvä kehonhuolto edesauttaa parempia suorituksia.
Saksalaista Amya kutsuttiin ensin valaaksi, mutta pian synnytyksen jälkeen hän olikin monen mielestä liian laiha.
Urheilun jälkeen on tärkeä katsoa, että palauttelee kehoa oikein.
Treenin jälkeinen kylmä suihku voi lievittää seuraavan päivän lihaskipuja.
Muun muassa kohdun koko ja äidin ikä vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti vatsa palaa entisiin mittoihinsa.
Nukahtaminen voi olla yllättävän haastavaa etenkin stressaantuneena tai huolestuneena.
Hieronta ei ole ainoastaan hemmottelua, vaan myös tärkeä osa tehokasta kehonhuoltoa.
Sattuuko lihaksiisi seisomatyön takia tai rankan salipäivän seurauksena? Olipa kolotuksen aiheuttaja mikä tahansa, voit hyvästellä kivun seuraavien vinkkien ansiosta.
Liikunnan jälkeinen palautuminen on erittäin tärkeää ja tulosten saamikseksi kannattaakin kiinnittää treenin lisäksi huomiota myös palautumiseen.