Etsi
Ota mallia kaunottaren ruokavaliosta ja treenirutiineista.
Ravintoterapeutin mukaan esimerkiksi nestevaje voi huijata sinut syömään useammin kuin olisi tarve.
Syömällä tietyt ruoka-aineet samalla aterialla varmistat, että tärkeät ravintoaineet imeytyvät hyvin.
Dieetissä ruokavalio koostuu pelkästään raaoista hedelmistä.
Hyvän unen oppaan kirjoittanut kirjailija neuvoo, että esimerkiksi banaania kannattaa syödä iltaisin, mutta jäätelöä ei.
Uudessa ohjeistuksessa kerrotaan, minkä kaiken syömistä kannattaa harventaa ja miten ruoka kannattaa valmistaa.
Men’s Health muistuttaa, että tutuinkin juoma voi osoittautua päivän pahimmaksi kaloripommiksi.
Tunteiden tukahduttaminen ruualla voi olla tapa, jota moni ei edes tunnista arjestaan.
Jokainen painonpudotuksesta haaveileva tietää, että yhdellä aterianvaihdolla ei voi saada aikaan ihmetuloksia, vaan kyse on suuremmista linjoista. Tarjolla on kuitenkin lukemattomia laihdutusvinkkejä, joten mitkä todella toimivat?
Rasvaisista ruoista kannattaa pysyä erossa.
