Etsi
Tärkeää on syödä tarpeeksi monta ateriaa päivän aikana.
Vaihdevuosien alkamisiän salaisuus voi piillä ruokavaliossa, väitetään tuoreessa tutkimuksessa.
Ota mallia kaunottaren ruokavaliosta ja treenirutiineista.
Ravintoterapeutin mukaan esimerkiksi nestevaje voi huijata sinut syömään useammin kuin olisi tarve.
Syömällä tietyt ruoka-aineet samalla aterialla varmistat, että tärkeät ravintoaineet imeytyvät hyvin.
Dieetissä ruokavalio koostuu pelkästään raaoista hedelmistä.
Hyvän unen oppaan kirjoittanut kirjailija neuvoo, että esimerkiksi banaania kannattaa syödä iltaisin, mutta jäätelöä ei.
Uudessa ohjeistuksessa kerrotaan, minkä kaiken syömistä kannattaa harventaa ja miten ruoka kannattaa valmistaa.
Men’s Health muistuttaa, että tutuinkin juoma voi osoittautua päivän pahimmaksi kaloripommiksi.
Tunteiden tukahduttaminen ruualla voi olla tapa, jota moni ei edes tunnista arjestaan.
