Etsi
Minna Sainio, 35, teki ilman apua ison elämänmuutoksen ja laihtui 28 kiloa vuodessa. Nyt edessä on kuitenkin vaikein osuus.
Zac, 21, päätti, etteivät kiusaajat määrittele hänen tulevaisuuttaan, vaikka olivatkin tehneet hänen menneisyydestään yhtä helvettiä.
Tehokas treeni ei aina vaadi kuntosalia.
Aivoista voi pitää huolta liikunnan avulla.
Kuntosalille ei kannata suunnata suinpäin, sillä se on paikka, jossa kehonsa saa helposti rikki.
Fitnesspäiväkirjat-sarjan Instagram-tilillä neuvotaan, miten lankkuliikkeestä saa kaikki tehot irti. Vasta-aloittelijoiden kannattaa silti pitäytyä perinteisessä lankussa.
Jessica Reiman sanoo, että kesäkunnon tavoittelijoiden täytyy pitää tavoite kirkkaana mielessään, mutta mikään ei ole vielä myöhäistä.
Fitness-tähti Nanna Karalahti paljastaa treenanneensa kovaa vielä päivää ennen plussatestiä. Raskaus pelästytti urheilullisen naisen, mutta nyt hän nauttii jälleen treenistä.
Treenaatko tehokkaasti, mutta tuloksia ei näy? Silloin kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalion lisäksi treeniohjelmaan.
Lupasitko tänä vuonna kuntoilevasi enemmän ja pudottavasi painoa, mutta tuloksia ei näy?
