Etsi
Kuntosalille ei kannata suunnata suinpäin, sillä se on paikka, jossa kehonsa saa helposti rikki.
Fitnesspäiväkirjat-sarjan Instagram-tilillä neuvotaan, miten lankkuliikkeestä saa kaikki tehot irti. Vasta-aloittelijoiden kannattaa silti pitäytyä perinteisessä lankussa.
Jessica Reiman sanoo, että kesäkunnon tavoittelijoiden täytyy pitää tavoite kirkkaana mielessään, mutta mikään ei ole vielä myöhäistä.
Fitness-tähti Nanna Karalahti paljastaa treenanneensa kovaa vielä päivää ennen plussatestiä. Raskaus pelästytti urheilullisen naisen, mutta nyt hän nauttii jälleen treenistä.
Treenaatko tehokkaasti, mutta tuloksia ei näy? Silloin kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalion lisäksi treeniohjelmaan.
Lupasitko tänä vuonna kuntoilevasi enemmän ja pudottavasi painoa, mutta tuloksia ei näy?
Jos olet kadottanut treenimotivaatiosi, voit nauttia silti hyvästä kunnosta ja kohonneesta mielialasta.
Jokainen keksii varmasti loistavia tekosyitä jättää päivän treeni väliin. Todellisuussa kyse on vain ajanhallinnasta ja asenteesta.
Millaiset asiat saavat valmentajat kavahtamaan saliympäristössä?
Jos urheilet turhan pienellä sykkeellä, kunnon kehitys saattaa tyssätä.
