Etsi
Marraskuussa ajatus lenkkeilystä ei ehkä houkuttele. Onneksi itseään voi motivoida urheilun pariin esimerkiksi hyvän musiikin tai pienen palkkion avulla.
Sunnuntaina kannattaa käyttää hetki tulevan viikon suunnitteluun.
Jos kaipaat vaihtelua treeniohjelmaasi, kannattaa seuraavan kerran suunnata kuntosalin sijaan ulos.
Vaikka kahden viikon treenaamattomuus ei välttämättä ajatuksen tasolla tunnu pitkältä jaksolta, vaikutukset voivat silti olla suuret.
Istumatyöläisen olisi erittäin tärkeää kuntoilla vapaa-ajallaan mahdollisimman monipuolisesti, mutta ennen kaikkea tärkeintä on pysyä liikkeessä – olipa laji mikä hyvänsä.
Hotellihuoneisiin suunniteltu kuntoiluopas on hyödyllinen jokaiselle urheilua rakastavalle reissunaiselle – ja miehelle.
Treenivaatteet ja -kengät ovat yleensä hintavia, joten niiden käyttöikää kannattaa opetella pidentämään.
Iskikö treeni-into kesän rantakelien vuoksi loppukeväästä, ja säilyi kesäpäivien halki? Älä anna hyvin alkaneen kuntoilun loppua syyspäivien saapuessa.
Joskus ihmiset ovat valmiita menemään äärimmäisyyksiin muokatessaan kehoaan. Hyvä esimerkki kyseisestä ihmistyypistä on portugalilainen Valdir, jonka vartalo on saanut ihmiset järkyttymään.
Vaikka on olemassa kymmeniä syitä kuntoilla, ensimmäinen niistä on aivojen vireyttäminen.
