Etsi
Vastukseksi treenissä riittää oma kehonpaino.
Vaikka moni usein toisin ajatteleekin, treenin kesto ei välttämättä kerro sen tehokkuudesta.
Treeni sisältää kaikkiaan viisi erilaista liikettä.
Treenissä vastukseksi riittää kehonpaino mutta voit halutessasi käyttää apuna esimerkiksi kahvakuulaa.
Tarvitset avuksesi vain käsipainot tai vaikkapa kaksi täytettyä vesipulloa.
Cyrus uskoo, että haluaa seuraavaksi itseään vanhemman kumppanin.
Selkäreppu tai matkalaukku toimivat yllättävänä apuna kotitreenissä.
On olemassa runsaasti treeniliikkeitä, jotka tuovat muotoa takapuoleen.
Samantha Peszekin treeni keskittyy keskivartalon lihaksiin.
Personal trainer näyttää videolla kolme liikettä, joissa monella olisi parannettavaa.
