Etsi
Nainen myöntää, että hänellä on yksi herkku yli muiden.
Kuntosaliharrastus on erinomainen laji, josta on hyötyä koko keholle ja terveydelle.
Ennen kuin haet lisäenergiaa kahvista, kehoa tulisi ensin nesteyttää riittävästi vedellä.
Personal trainer ja ravintoasiantuntija listasivat täsmävinkit parikymppisestä nelikymppiseen.
Michelle Pellizon laittoi todellakin kroppansa likoon lopettaessaan urheilun.
Rankankin treenin aikana olisi hyvä pystyä puhumaan hengästymisestä huolimatta.
Voit ottaa avuksesi pienen pyyhkeen tai villasukat, jolloin saat treenistä enemmän tehoja irti.
Kaiken herkuttelun ja lomailun lomassa treenihalut voivat olla vähissä. On kuitenkin olemassa tilanteita, jolloin treeni kannattaa skipata hyvällä omallatunnolla.
Kardashianin personal trainer Melissa Alcantara on suunnitellut kuuden liikkeen kuntosalitreenin, joka keskittyy erityisesti alavartalon lihaksien vahvistamiseen.
Ravintoasiantuntija kehoittaa muun muassa syömään hiilihydraattipitoisen aterian noin muutamaa tuntia ennen treeniä.
