Etsi
Personal trainer muistuttaa, että liikunta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon takaa parhaimman hyödyn.
Kaikki riippuu voinnistasi ja oireista.
Kyykky on todellinen superliike, sillä se onnistuu niin kotona kuin salillakin.
Jos treenaat vasta iltapäivällä, kasvojen puhdistaminen meikistä on yhä tärkeämpää.
Usean treenin hyödyt näkyvät ja tuntuvat myös makuuhuoneen puolella.
Lyhyillä pikatreeneillä on todettu olevan yllättäviä vaikutuksia.
Urheilusuorituksen jälkeen on hyvä pitää huolta myös siitä, että lautaselta löytyy proteiinin lisäksi myös vihanneksia.
Salitreenin aloituksessa voi sortua useaankin yleiseen virheeseen.
Tämän treenin suorittamiseen et tarvitse apuvälineitä, vaan oman kehon paino riittää.
Vaikka treenin aiheuttama lihaskipu on normaalia, sen ei kuitenkaan tulisi jatkua voimakkaana kohtuuttoman pitkään.
