Etsi
Tämä treeni sopii suurelle osalle.
Virtsankarkailu on yllättävänkin yleistä myös kesken treenin.
Perinteiseen lankkuun saa lisätehoa, kun ottaa jalat mukaan.
Ota mallia kaunottaren ruokavaliosta ja treenirutiineista.
Parasta on, että tämän liikkeen voi tehdä missä vain.
Tutkimuksen mukaan kuntoilemaan kannattaa lähteä mieluummin tyhjällä vatsalla kuin hiilihydraattipitoisen aterian jälkeen. Näin silti, vaikka syömisestä olisi kulunut pari tuntia.
Videolla esitellään helppoja liikkeitä, jotka polttavat rasvaa, kun niitä tehdään intensiivisesti ja sopivia aikoja putkeen.
Perinteiseen lankkuun kannattaa tehdä myös pieniä muutoksia.
Jos peppuun haluaa lihasta ja muotoa, kannattaa osaksi treenirutiineja ottaa kolme erityisen tehokasta pakaraliikettä.
Jos haluat peppuun ryhtiä, kannattaa tehdä muutakin kuin pelkkiä kyykkyjä.
