Etsi
Personal trainer näyttää videolla kolme liikettä, joissa monella olisi parannettavaa.
Kehonpainotreeniin et tarvitse ylimääräisiä apuvälineitä.
Kyseinen haaste leviää Instagramissa.
Yksi tehokas liike riittää saamaan hien pintaan.
Tämä liike kehittää kehoa monipuolisesti.
Tämä treeni vie aikaa noin 12 minuuttia.
Liike ei vaadi mitään ylimääräisiä apuvälineitä.
Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.
Perinteiseen lankkuun saa lisätehoa, kun ottaa jalat mukaan.
Parasta on, että tämän liikkeen voi tehdä missä vain.
