Etsi
Sinun ei tulisi kuitenkaan nukkua liikaa, sillä alle puolen tunnin päiväunilla on positiivinen vaikutus.
Unen tarve vähentyy aivojen kehittyessä.
Jos olet oinas, pursuat luonnostaan paljon energiaa, etkä tarvitse paljon unta. Härkä taas voisi nukkua koko ajan.
Muun muassa mielessä pyörivien ajatusten kirjoittaminen paperille vähentää nukahtamisaikaa.
Hyvän unen oppaan kirjoittanut kirjailija neuvoo, että esimerkiksi banaania kannattaa syödä iltaisin, mutta jäätelöä ei.
Eikö uni tule? Kokeile näitä keinoja, niin et enää pyöri sängyssä valveilla.
Aurinkolaseja voi käyttää muutenkin kuin ulkoilmassa.
Unissaan puhuminen on varsin yleistä. Yksi mies päätti selvittää, mitä kaikkea hän yön aikana selittää. Lopputulos on räävitöntä kuunneltavaa.
On olemassa muutamia sellaisia unia, jotka tulevat lähes kaikille tutuiksi jossain vaiheessa elämää.
Tärkeää on esimerkiksi se, ettei nukkumaan mennessä ajattele unettomuuden mahdollisuutta.
