Amerikkalainen nuorimies on "nukkunut" yllättävän monen julkkiksen vieressä – katso hauskat kuvat

Kuvilla on jo nyt melkoinen seuraajakunta.

Kuinka paljon unta tarvitsee kotiäiti, entä työssäkäyvä nainen? Katso selkeästä ohjeistuksesta

Tuoreen tutkimuksen mukaan tarvittavan unensaamisen varmistaminen on todella tärkeää.

Eikö uni tule? Helppo niksi, joka auttaa nukahtamisessa

Tutkijoiden mukaan paras keino on tehdä päinvastoin, kuin yleensä.

Haluatko herätä aamulla nuoremman ja puoleensavetävämmän näköisenä? 4 tärkeää ohjetta

Unen merkitystä muullekin kuin terveydelle on alettu vasta hiljalleen ymmärtää. Nyt asiantuntijat ovatkin selvittäneet, miten jokaisen on mahdollista toteuttaa varsinaiset kauneusunet.

Näitkö unta, jossa kumppanisi pettää sinua? Muistuttaa tärkeästä asiasta

Ei ole mitään syytä huoleen, vaikka uniisi tulisikin puolisosi jonkun toisen kanssa.

Tiesitkö? Kahvinjuonnin ja nukkumaanmenon väliin pitäisi jättää hurja määrä tunteja

Huonolaatuinen uni voi aiheuttaa ikävän kierteen, joka näkyy jopa sairasteluna. Unenlaatuun on mahdollista vaikuttaa helpoin keinoin, kuten siten, että ei juo kahvia ennen nukkumaanmenoa.

Mene päiväunille, tulet onnelliseksi! Tutkijat paljastavat nokosten ihannepituuden

Sinun ei tulisi kuitenkaan nukkua liikaa, sillä alle puolen tunnin päiväunilla on positiivinen vaikutus.

Eri ikäiset tarvitsevat eri määrän unta – toteutuvatko ihannetunnit kohdallasi?

Unen tarve vähentyy aivojen kehittyessä.

Oinas nukkuu 30 minuuttia, härkä vuorokauden – horoskooppisi paljastaa, kuinka paljon tarvitset unta

Jos olet oinas, pursuat luonnostaan paljon energiaa, etkä tarvitse paljon unta. Härkä taas voisi nukkua koko ajan.

Tuntuuko nukahtaminen mahdottomuudelta? Tee 6 muutosta iltarutiineihisi

Muun muassa mielessä pyörivien ajatusten kirjoittaminen paperille vähentää nukahtamisaikaa.