Kärsitkö tietämättäsi uniapneasta? 3 hälyyttävää merkkiä

Yöllinen vessassa ravaaminen ja kuorsaus voivat olla uniapnean oireita.

Uneton yö takana? Selviä seuraavasta päivästä voittajana helppojen vinkkien avulla

Päivän aikana syöty proteiinipitoinen ateria auttaa pitämään energiatasoa yllä pidempään.

Tutkimus: hyvät yöunet tekevät naisesta älykkäämmän

Miehillä tilanne on toinen.

Yllättävä asia takaa hyvät yöunet

Jos uni ie tule, kannattaa miettiä elämänsä tarkoitusta.

Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? 11 tavallista ruokaa, jotka parantavat yöunesi laatua

Muun muassa kirsikat, saksanpähkinät ja lehtikaali voivat tuoda yllättävän avun nukahtamisvaikeuksista kärsivälle.

Eivätkö kilot karise millään? 4 kysymystä, jotka jokaisen laihduttajan tulisi kysyä itseltään

Jos paino jumittaa samoissa lukemissa pitkään, syyllistä voi lähteä selvittämään verikokeiden avulla. Esimerkiksi kehon hormoniepätasapainot voivat hidastaa laihtumista tietämättäsi.

Nuku paremmin 5 helpon vinkin avulla – päiväunet voivat parantaa myös yöunesi laatua

Katkeamaton yöuni virkistää parhaiten. Hyvä stressinhallinta ja säännöllinen päivärytmi ovat avainasemassa parempaa unenlaatua tavoitellessa.

Haluatko tulla onnelliseksi? Tutkimus selvitti tarkan määrän kauan sinun tulisi nukkua

Jo kuuden minuutin unen vähentämisellä on huomattava heitto onnellisuuteen nähden.

Tutkijat selvittivät keinon, jolla lapsi nukkuu 40 minuuttia pidempään

Tuore tutkimus on perehtynyt siihen, kuinka sekä lapsi että vanhemmat voivat nauttia rauhallisemmat ja pidemmät yöunet.

3 yllättävää ja superhelppoa keinoa auttavat karistamaan kilot

Toisinaan vain muutama simppeli muutos omassa arjessa voi saada kilot karisemaan.