Etsi
Torkuttamisesta löytyy hyviäkin puolia, sillä silloin vastustat normeja.
Tärkeintä on saada ajatukset pois stressaavista ja valvottavista ajatuksista.
Kun kiinnität huomiota tiettyihin asioihin, mielialasi pysyy hyvänä.
Tuoreen tutkimuksen mukaan pitkien yöunien jälkeen erityisesti miehet suhtautuvat konfliktitilanteisiin rauhallisemmin.
Samaan aikaan herääminen öisin voi myös kertoa, mitä asioita käyt läpi elämässäsi.
Tutkijat ovat saaneet uutta tietoa, joka kiinnostanee jokaista vanhempaa.
Personal trainer Tanja Hinkkanen kertoo monen treenaajan lankeavan yleiseen erheeseen, joka näkyy muun muassa treenaamisen tuloksissa.
Säpsähtäminen juuri ennen nukahtamista on jäänne esi-isiemme ajoilta.
Omaa asentoa kannattaa tarkkailla nukkumaan mennessään. Lisäksi patjan ominaisuuksiin tulee kiinnittää huomiota, neuvoo suomalainen asiantuntija.
Näetkö usein toistuvia tai tapahtumarikkaita unia? Ne voivat kertoa meille tärkeitä viestejä.
