Etsi
Treenaamisen jälkeen on ensisijaisen tärkeää nauttia välipalaa, mutta on hyvin yksilöllistä, kannattaako ennen urheilua tankata vatsaan ruokaa vai ei.
Women’s Running Magazine on julkaissut ensimmäisenä maailmassa numeron, jonka kannessa nähdään kaunis, mutta kurvikas malli.
Vaikka lapsen synnyttyä ei ensimmäisenä tee ehkä mieli treenaamaan, kannattaa kammeta itsensä liikkeelle.
Syke nousee, hikoiluttaa, lihaksiin koskee, ärsyttää…Treenaaminen pitkän tauon jälkeen ei aina tunnu hyvältä!
Maratonin juokseminen ei välttämättä ole riski pelkästään lihaksille.
Vannloppe on uusi villitys, joka on saanut ruotsalaiset innostumaan.
Urheilun aloittamisesta ei tarvitse tehdä hankalaa, sillä pienikin liikunta on parempi kuin ei mitään.
Nyt on mahdollista opetella breakdancea omassa olohuoneessaan sadan videon avulla yhden tanssitunnin hinnalla.
Ajatteletko salitreenin tai juoksulenkin aikana inspiroivien motivaatiolauseiden sijaan, ettet jaksa? Häiritsevätkö kuntosalien peilit ja kokeneemmat treenaajat keskittymistäsi? Uusi video muistuttaa, ettet ole treeniturhautumisesi kanssa yksin.
Tutkimus selvitti tavan herkutella ilman, että tarvitsee pelätä lihomista.
