Jos hedelmien lisääminen ruokavalioon tuntuu haastavalta, antaa tuore tutkimus vielä yhden oljenkorren. On aika suunnata sisustuskaupoille metsästämään kaunista hedelmäkulhoa. Cornellin yliopiston tuoreesta tutkimuksesta selviää, että ihmiset, jotka asettevat hedelmänsä houkuttelevasti, syövät terveellisemmin. Tuloksista kävi ilmi, että syömme todennäköisemmin ruuat, kun ne näyttävät kauniilta.
Kun terveelliset ruuat ovat lisäksi näkösällä, syöt niitä myös enemmän. Järjestele siis jääkaappisi periaatteella ”terveellisimmät ruuat etualalle”. Aseta houkutteleva hedelmäkulho keittiön pöydälle. Fiksua on myös pitää kulhollinen terveellisiä manteleita käden ulottuvilla.
Lue myös: Vaihtelua smoothieeseen: Oletko kokeillut jo näitä erikoisempia raaka-aineita?
Lähde: Glamour