Joulun herkuttelu ei tunnu lainkaan huonolta ajatukselta, kun tietää, miten turvonneesta olosta pääsee joulun jälkeen eroon. Helppo ja erityisen hauska tapa tuhota syödyt kalorit, on suunnata tanssitunnille. Selvityksen mukaan erityisesti Street-tanssitunnit polttavat tehokkaasti kaloreita – jopa tehokkaammin kuin uiminen.
Tutkijat pitävät tanssia hyvänä harrastuksena myös senkin takia, että se lisää henkistä hyvinvointia.
– Tanssi ei ainoastaan lisää positiivisia tunteita ja vähennä negatiivisia tunteita, vaan se myös vähentää väsymyksen tunnetta, tohtori Nick Seemton Brightonin yliopistolta kertoo.
Tutkimuksessa seurattiin 24-38 -vuotiaiden tanssijoiden hyvinvointia. Puolen tunnin tanssitreenin aikana he polttivat keskimäärin 293 kaloria.
– Tanssi on hauska ja tehokas tapa pitää huolta kunnostaan ja mikä parasta, se on mahdollista kaikille, Seemton kertoi.
Mikä mahtava syy suunnata Tapaninpäivän tansseihin!
Lue myös: Uusi sovellus auttaa ajattelemaan positiivisemmin
Lähde: Daily Mail