Ruby Hammer, 54, on työskennellyt mallina ja maskeeraajana vuosikymmenten ajan. Ikäistään nuoremman näköisenä säilynyt Hammer paljasti ulkonäkönsä salaisuudet.
Pese kasvosi kahdesti
Hammer neuvoo putsaamaan kasvot aamulla ennen meikin levittämistä.
– Levitä puhdistusaine sormiesi avulla, anna vaikuttaa ja pese pois. Tee sama uudelleen, Hammer neuvoo.
– Ulkonäköni on säilynyt puhdistuksen ansiosta. En näyttäisi näin hyvältä, ellen näkisi vaivaa asian eteen, Hammer muistuttaa.
Pidä liikunta mielenkiintoisena
Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä olennaisempaa liikunta on.
– Se voi olla 40 minuutin kävelylenkki tai joogaa ja pilatesta, mutta sen lisäksi mukana täytyy olla lihaskuntoliikkeitä. Se ei välttämättä tarkoita painojen nostelua, vaan voi olla esimerkiksi kyykkyjä. Jopa puutarhanhoito voi olla hyvää liikuntaa.
Osta hyviä alusvaatteita
Hyvät alusvaatteet tukevat kunnolla. Ylimääräiset kurvit saavat kyytiä ja vaatteet istuvat paremmin, kun alusvaatteet ovat jämäkät. Sen lisäksi ihoa kannattaa ihoa kannattaa kuoria ja kosteuttaa riittävästi.
Syö vähemmän, mutta paremmin
Iän myötä kilot tarttuvat tiukemmin vyötärölle. Siitä huolimatta ruoasta ei kannata nipistää.
– En usko dieetteihin: on helpompi muuttaa ruokailutottumuksia. Pidä huolta, että lautasellasi on värikästä ruokaa: mahdollisimman paljon vihanneksia ja valkosipulia, Hammer neuvoo.
Lue myös: Etkö saa unta? Kuuntele yksi kappale ja nukahdat
Lähde: Daily Mail