Playboy-malli Lindsey Pelasilla,24, on Instagramissa 3,5 miljoonaa seuraajaa. Se ei liene ihme, kun katsoo naista hieman tarkemmin. Siihen kun kuuluvat vaaleat kutrit sekä treenattu ja muodokas vartalo.
Pelas treenaa paljon, vaikka omien sanojensa mukaan omaa myös onnekseen hyvät geenit.
– Tiukka vatsa vaatii ennen kaikkea kunnollista ruokavaliota. Juon runsaasti vettä, syön paljon grillattua kanaa ja kasviksia sekä valitsen salaatin lounaakseni melko usein, Pelas kertoo.
Mutta miten kannattaa treenata, jotta keho pysyy kaikin puolin hyvässä kunnossa?
– Vatsarasvan polttamisessa suosin itse juoksulenkkejä. Se on nopea ja helppo tapa pudottaa hieman painoa. Teen myös kaksi kertaa viikossa painoharjoittelua kuntosalilla. Sen lisäksi osallistun pari kertaa viikossa jollekin ryhmäliikuntatunnille.
Lue myös: Haaveiletko tiukasta pepusta? Personal trainer paljasti kolme kovaa peppuliikettä
Lähde: Daily Star