Kun pääsee 100 vuoden ikään voi jo sanoa nähneensä kaikenlaista. Mutta miten moiseen lukuun sitten oikein pääsee? Jokaisella 100-vuotiaalla on jakaa omat neuvonsa pitkään ikään, alla niistä muutama.
”Älä harrasta seksiä”
Jessie Gallan on skotlannin vanhin nainen. Tällä 109-vuotiaalla naisella on vain yksi salaisuus, joka on auttanut häntä saavuttamaan maagisen iän. Se on miehistä erossa pysyminen, sillä heistä ei ole muuta kuin harmia.
– Minä myös olen aina harrastanut paljon liikuntaa. Sen lisäksi syön joka aamu puuroa. Olen myös vältellyt avioitumista, nainen kertoo.
”Nuku paljon”
Maailman vanhin ihminen on 117 vuotta. Tämä japanilainen Misao Okawa on sitä mieltä, että hän on saavuttanut korkean iän nukkumalla tarpeeksi.
”Älä juo alkoholia”
Sakari Momoi on 112-vuotias. Miehen mukaan hän ei osaa sanoa yhtä ainoaa syytä sille, miksi hän on saavuttanut näin korkean iän.
– Olen aina harrastanut paljon liikuntaa ja syönyt hyvin. Sen lisäksi olen pysynyt erossa alkoholista.
”Syö paljon kananmunia”
Euroopan vanhin ihminen on Emma Morano. Hänen mukaansa pitkän iän salaisuus on kolmen kananmunan syöminen päivittäin.
”Ole mukava”
116-vuotias Gertrude Weaver uskoo, että pitkään ikään pääsee olemalla mukava muille.
– Kohtele ihmisiä oikein ja ole mukava, nainen toteaa.
Lue myös: Älä tuhlaa elämää näihin – katso 15 elämänohjetta
Lähde: Metro