Kuva: AOP
Treenaa kuin Rocky! Rankka kuntoiluvideo opettaa miten
Rocky Balboa treenaa elokuvissa usein myös nyrkkeilysalien ulkopuolella. Nyt sinä voit tehdä saman - neuvomme miten.
Tuoreessa videossa neuvotaan, miten treenata Rocky- ja Creed-nyrkkeilyelokuvien tyyliin. Elokuvista inspiroituneena Men's Health -lehti on tehnyt treenivideon.
Videon treeni on rankka, mutta sitäkin inspiroivampi. Monet pitävät kyseisistä nyrkkeilyelokuvista nimenomaan sen vuoksi, että niiden treenikohtaukset innostavat myös katsojaa treenaamaan. Mikä olisi inspiroivampaa kuin katsoa nyrkkeilijöitä tekemässä vaativia harjoitteita helpon näköisesti?
Rocky-treenissä on yhteensä kuusi suorituspaikkaa. Juokse jokaiselle suorituspaikalle noin 1,5 kilometrin matka. Suorituspaikoiksi käyvät muun muassa puiston penkki, portaat, silta ja leikkipuiston kiipeilyteline. Treenissä on mukana niin punnerruksia, kyykkyjä kuin portaiden ylös juoksemista.
Katso opasvideo ja tarkemmat ohjeet täältä! (Men's Health)
Onnea matkaan!
Lue myös: Ikimuistoinen hetki - Sylvester Stallone otti selfien turistien kanssa kuuluisilla Rocky-portailla
