8 asiaa, jotka tekevät sinut huomaamattasi onnelliseksi
Huomion kiinnittäminen pieniin seikkoihin auttaa nauttimaan elämästä.
Kunnon yöunet
Elämän perusjutut eivät ole rakettitiedettä. Jos päivä tuntuu tahmealta, eikä mikään suju, voit sentään olla iloinen, etten ole väsynyt. Silloin kakki olisi entistäkin kamalampaa.
Vietä aikaa luonnossa
Tutkitusti stressisi vähenee ja voit paremmin vietettyäsi aikaa luonnossa tai metsän keskellä. Mars sienimetsälle!
Juo, lillu ja läträä veden kanssa
Muista juoda tarpeeksi vettä. Myös uiminen tai pitkät suihkut vähentävät stressiä, jännitystä ja vievät ajatukset pois hektisestä arjesta. Ota tavaksi käydä uimahallissa kerran viikossa. Myös veden solinan kuunteleminen kohtentaa oloa.
Katso ihmisiä silmiin
Sosiaaliset kontaktit ovat tärkeitä. Katso ihmisiä silmiin ja hymyile – päiväsi on varmasti parempi.
Unelmoi isosti
Ihmiset, joilla on unelmia ja tekevät jatkuvasti töitä saavuttaakseen edes osan niistä, ovat onnellisempia kuin tasaisen elämän tallaajat. Ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on haaveita.
Nauti hyvästä ruoasta
Ruoka on pieni pakomatka arjesta. Iloitse, kun saat syödä hyvää ruokaa. Kuuntele elimistöäsi, mitä sinun tekee mieli?
Huomaa intuition hetket
Puhelimesi soi ja tiedät soittajan olevan äitisi, vaikka ette ole sopineet soittavanne. Tai kun mietit ystävääsi, jota et ole nähnyt pitkään aikaan ja seuraavana päivänä hän lenkkeikee vastaasi. Tietoisuus näistä hetkistä tekee olosta merkittävämmän.
Kuuntele musiikkia
Musiikki aktivoi meissä tunteita, joita emme osanneet edes ajatella. Musiikki myös rentouttaa ja auttaa keskittymään.
Lue myös: Lisää positiivisuutta elämääsi - 8 tapaa olla kiitollisempi
Lähde: Hack Life
