Ei ole oikeaa tai väärää tapaa löytää tai päästää uutta ihmista ja rakkautta elämäänsä.
Rakastuessaan ihminen kokee hormonihuuman, joka tuottaa valtavasti hyvää oloa, halua nähdä toisen parhaat puolet ja tarvetta kokea yhteenkuuluvuutta. Rakastuminen vaikuttaa aivojen etulohkon kuoriosaan, jolloin looginen päättelykyky vähenee.
– Kun hormonit laskevat viimeistään muutaman vuoden kuluttua, saattaa tuntua, ettei kumppani olekaan enää se sama ihminen, johon alunperin rakastui. Vaikka toinen ei välttämättä ole muuttunut lainkaan, vaan itse olet saattanut nähdä kaiken eri tavalla, rakastumisen aivokemiasta kirjan kirjoittanut lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo.
Vuorisalmi on miettinut paljon, mitä parisuhteessa voisi tehdä, ettei hormonidroppi olisi niin syvä, kun alkuhuuma loppuu.
– Miten jakaa onnellisuutta tuottavia asioita elämässä niin, ettei kaikki munat ole yhdesä korissa?, Vuorisalmi pohtii.
Vuorisalmi kehottaakin pitämään elämässä myös muita onnellisuushormoneja tuottavia asioita: ystäviä, harrastuksia ja mielenkiintoisen työn.
– Parisuhteen onnellisuus lisääntyy, kun elämässä on myös suhteesta riippumattomia mielekkäitä asioita. Jokainen meistä on yksilö ja jokaisella meillä on erilainen ”onnellisuushormoneiden koktaili”, joka toimii parhaiten.
Yksi on onnellisimmillaan, kun hän saa uskoa unelmiinsa ja urheilla tarpeeksi, toiselle onnellisuutta tuottaa säännöllinen arki ja puutarhanhoito. Siksi ei voi koskaan sanoa, mikä kenellekin toimii, Vuorisalmi sanoo.
Myös arjesta kannattaa hakea hyvänolonhetkiä, jotka lisäävät miellyttävien hormoneiden tuotantoa. Muun muassa liikunta vapauttaa endorfiinia, joka tuo hyvää oloa.
– Arki on tärkää. Vaikka olisi kiirekin, voi juosta esimerkiksi portaita 20 minuuttia ja saada siitä endorfiinipiikin. Itsensä kannattaa koukuttaa terveisiin asioihin.
Vaikka huuma väistämättäkin laantuu, voi suhde olal tasapainoinen ja onnellinen, jos sen eteen haluaa tehdä töitä. Vuorisalmi kehottaa rakastuneita luottamaan rakkauden kestämiseen, vaikka takeita ei olisikaan.
– Rakastuessaan ei voi koskaan tietää, miten lopulta käy. Ainoa, mitä voidaan kuunnella on oma intuitio ja siihen kannattaa luottaa, Vuorisalmi muistuttaa.
Lue myös: 10 asiaa rakkaudesta, jotka jokaisen tulee ymmärtää