Osa krapulan selattämiskeinoista ovat parempia kuin toiset. Joskus olo on niin karmiva, ettei mikään auta.Toisinaan pitkäksi venähtänyttä iltaa vastaan voi taistella kotikonstein.
Kokeile näitä keinoja, jos olosi sallii:
Suolakurkut
Suolakurkkujen nesten ja suolat helpottavat krapulaa. Salaisuus löytyy viinietikasta.
– Se stimuloi maksaa ja auttaa tuhoamaan alkoholia, ravitsemusasiantuntija Shona Wilkinson kertoo.
Lisäksi suolakurkut auttavat lisäämäään bakteereja, jotka rauhoittavat ärsyyntynyttä vatsaa.
Hedelmät
Hedelmien nesteet ja mineraalit auttavat nestehukkaan ja krapulan aiheuttamaan päänsärkyyn. Erityisesti päärynöissä on tutkityu olevan krapulaa ennaltaehkäisevä vaikutus.
– Niissä on entsyymejä, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaamme ja estävät krapulaa, Wilkinson kertoo.
Myös marjojen vitamiinit ja antioksidantit parantavat oloa.
Jooga
Rauhallinen jooga nopeuttaa verenkiertoa ja helpottaa oloa.
– Erityisesti maksasi kiittää tästä harrastuksesta. Verenkiertosi nopeutuu pitkien liikkeiden ansiosta jamitä nopeammin veresi kiertää, sitä nopeammin maksasi pilkkoo alkoholia, ravitsemusasiantuntija Ella Allred kertoo.
Joogan aikana on syytä muistaa juoda paljon vettä, sillä elimistö kärsii jo valmiiksi nestehukasta.
C-vitamiini
Poretabletti attaa elimistöäsi toipumaan aloholin aiheuttamista tuhoista. Lisäksi vesi helpottaa nestehukkaa.
Lihaliemi
Lihaliemen suolot tasapainottavat oloa. Lisäksi lihaliemi pysyy helposti sisällä ja maistuu hyvältä.
– Lihaliemessä on paljon mineraaleja, joita on vapautunut kypsennyksen aikana. Liemen aminohapot rauhoittavat suolistoa, Allerd kertoo.
Lue myös: Totta se on, naisille tulee juomisesta pahempi krapula!